Milieu artistique
Gérer le stress, le trac, les auditions…
Un artiste s’exprime en créant, la sophrologie est un accès à une meilleure connaissance de soi.
Depuis quelques années, des célébrités pratiquent la sophrologie, Maurane, Noah…
Des artistes professionnels mais également des amateurs y ont recours pour gérer leurs spectacles, dans le domaine de la chanson, du théâtre.
Utiliser la sophrologie permet de mieux canaliser la sensibilité de l’artiste et l’exploiter au mieux.
- gestion du stress, maîtrise du trac
- schéma corporel
- renforcer la motivation
- visualisations de futurs projets, stratégie, organisation
- respiration abdominale
- travail sur la voix
- ne pas avoir peur d’être aphone
- concentration, focalisation
- créativité, imagination
- acceptation des critiques, des regards
- confiance en soi
- respect de soi, des autres
- affirmation de soir
- volonté
- engagement
- préparation avant spectacle, conditionnement
- récupération
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Crédit photographie : Simon Law / Licence creative commons By SA 2.0
