Milieu artistique

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Gérer le stress, le trac, les auditions…

Un artiste s’exprime en créant, la sophrologie est un accès à une meilleure connaissance de soi.

Depuis quelques années, des célébrités pratiquent la sophrologie, Maurane, Noah…

Des artistes professionnels mais également des amateurs y ont recours pour gérer leurs spectacles, dans le domaine de la chanson, du théâtre.

Utiliser la sophrologie permet de mieux canaliser la sensibilité de l’artiste et l’exploiter au mieux.

gestion du stress, maîtrise du trac

schéma corporel

renforcer la motivation

visualisations de futurs projets, stratégie, organisation

respiration abdominale

travail sur la voix

ne pas avoir peur d’être aphone

concentration, focalisation

créativité, imagination

acceptation des critiques, des regards

confiance en soi

respect de soi, des autres

affirmation de soir

volonté

engagement

préparation avant spectacle, conditionnement

récupération

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Crédit photographie : Simon Law / Licence creative commons By SA 2.0