La relaxation progressive de Jacobson

La relaxation de Jacobson
La méthode Jacobson est une technique neuro-musculaire progressive.

Apprendre à reconnaître les tensions musculaires suite à des tensions émotionnelles et à les relâcher.

Jacobson écrit : Les résultats confirment la valeur de la relaxation comme méthode de psychothérapie pour le traitement des états