Principe de la sophronisation

Déroulement :

La sophronisation est le processus par lequel la personne va accéder au niveau sophroliminal, c’est à dire que le sophronisé est entre veille et sommeil.
Le sophrologue par l’induction dite « schéma corporel » permet le lâcher-prise du corps, mais aussi le relâchement musculaire.

Le lâcher-prise modifie la conscience ordinaire. Il peut se faire également à l’aide d’une image, d’un exercice respiratoire, d’une sensation.

Au niveau sophroliminal, suivant l’attente de la personne, le sophrologue induit des visualisations différentes, ou des techniques différentes. (voir « les différentes techniques »). Mais également des exercices respiratoires sont pratiqués, et doivent êtres répétés chez soi entre chaque séance.
Le sophronisé reprend progressivement son niveau de vigilance et son tonus musculaire nécessaires à l’actualité et à l’activité, appellé la désophronisation.