Bienvenue sur mon site

11 10 2015
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

carpediem.JPG

De nombreuses pages d’informations sont disponibles dans la colonne de droite pour vous permettre de découvrir la sophrologie.

Je vous donne rendez-vous pour découvrir régulièrement des articles que je publierai afin d’échanger avec vous.

Dans l’attente de lire vos commentaires.
A très bientôt !

Mail : nathalie.robin@gmail.com

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



A diffuser largement autour de vous…

11 10 2015
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

http://www.annuaire-sophrologues.fr/

Je vous invite à consulter également la page de la Chambre Syndicale

http://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



Sophrologie n°9

11 10 2015
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

Thème du magazine Sophrologie n°9 :

La sophrologie ou comment gérer ses pensées ?

Sophro en soins infirmiers, en soins palliatifs

Enfant, ados les aider à s’endormir

Mon mental et moi

Membre fantôme et schéma corporel

Système immunitaire

Alzheimer, la sophrologie au service du patient et de sa famille

Sophro en milieu scolaire

Sophro en lycée

Sophro en ergothérapie

Insertion professionnelle et sociale

Bonnes habitudes alimentaires

Interview du musicien : Gaëtan Manchon

L’andropause

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



Hypnose et sophrologie

10 10 2015
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

Actuellement, la grande mode est à l’hypnose, si vous regardez les reportages, les séances ressemblent à la sophrologie. Cela paraît être miraculeux.

Et pourtant, les techniques sont différentes.

En sophrologie, et en séance d’hypnose, le thérapeute utilise une voie monocorde.

Les deux techniques utilisent l’accès à la conscience modifiée. (Passage de l’état de conscience à un état entre veille et sommeil)

La visualisation est également utilisée dans les deux techniques.

Le but de la sophrologie est de devenir autonome par rapport aux techniques apprises lors des séances.

La sophrologie peut s’appliquer quotidiennement dans sa vie. (Chez soi, dans les transports en commun, sur son lieu de travail, avant un entretien, un rendez-vous médical…)

Le but de la sophrologie est que la personne se recentre sur elle-même afin de gérer son problème, ou la raison pour laquelle elle est venue en séance.

En sophrologie, il s’agit de mieux prendre conscience de son mental, de comprendre son corps, et de gérer ses émotions.
L’hypnose est basée sur l’inconscient.

La Sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine dans le but d’en modifier le contenu, ceci à des fins thérapeutiques, prophylactiques ou pédagogiques.

La sophrologie favorise par l’activation du positif l’intégration des éléments physiques et psychiques propres à l’état de santé.


 
 

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



Magazine sur la sophrologie sur la dyslexie, la gestion du stress pour les étudiants en université, et les élèves de terminales préparant le bac

1 02 2015
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

Le n°6 Sophrologie est en kiosque

Sujets très intéressants

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



Tarifs

27 10 2014
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

Enfants : 25 euros 1 h 15

Adolescents : 30 euros 1 h 15
Adultes : 35 euros 1 h à 1 h 30

Possibilités de séances à domicile : Frais km en plus (ou transports en commun)

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



Aurions-nous deux cerveaux ? Mieux regarder le ventre pour mieux soigner la tête…

6 02 2014
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

Résumé suite à une émission sur Arte

Nous aurions environ 200 millions de neurones dans le ventre. Nous entendons régulièrement “j’ai l’estomac noué”, “peur au ventre”.

Il y a des échanges d’informations entre le ventre et le cerveau. Les intestins permettent de digérer. L’encéphalique s’est développé il y a 1,5 millions d’années par la découverte du feu, l’évolution humaine… Mais le premier cerveau, au départ ce sont les animaux pluricellulaires qui en étaient muni, il leur permettait de digérer. Puis les yeux se sont développés, et le cerveau encéphalique est né.

Les hommes préhistoriques avaient un cerveau qui pesait entre 700 et 800 mm3. De nos jours, il pèse entre 1500 et 1800 mm3.

Le cerveau encéphalique est lié par le nerf vague au ventre. Ils communiquent par ce nerf vague. Le cerveau et le ventre ont des neurotransmetteurs identiques. Il y a deux systèmes en haut, le nerveux, et en bas, l’entérique qui se ressemblent. Le haut représente le bien-être alors que le bas, rythme le transit et régule le système immunitaire. 95 % de sérotonine sont fabriquées dans le ventre. Nos émotions peuvent influencer notre ventre. Notre ventre peut influencer aussi sur nos émotions.

Le syndrome de l’intestin irritable concerne 10 % de personnes. (troubles digestifs, transit, douleurs abdominales) Il n’y a pas de maladies organiques malgré des bilans médicaux approfondis. Il y a en fait une anomalie entre le cerveau et le digestif. Une défaillance entre les muqueuses et le nerf vague qui entraînent des intestins irritables. Les neurones sont malades ce qui produit une névrose de l’intestin. Cela peut se produire lors d’évènements traumatisants, ou de stress.

Avec la sophrologie, les douleurs deviennent tolérables. En effet, la relaxation, le lâcher-prise vont agir sur le tronc cérébral, le thalamus, le cortex singulaire antérieur, le cortex frontal, le cortex insulaire, le thymus.

Dès l’antiquité, l’inconscient a été découvert. Notre ventre contribue à notre inconscient.

Les maladies Parkinson (troubles digestifs, substance noire, constipation, puis odorat qui est atteint), la dépression peuvent en êtres les conséquences. Actuellement des études se font par rapport à la maladie d’Alzheimer, l’autisme, certaines maladies psychiatriques. La science ne fait que commencer.
La médecine chinoise étudie depuis des millénaires le ventre. Les médecins cherchent tout d’abord à réguler les flux d’énergies. En occident, on se focalise sur le traitement local, on divise le corps en plusieurs parties. Alors en médecine chinoise, on s’intéresse au global, de manière holistique, et on étudie la relation entre les différentes parties du corps, sachant que chacune a ses avantages.

Le plus grand hôpital du monde est celui de Kanton, (Chine), il y a 7 millions de patients par an, la médecine traditionnelle chinoise est proposée ainsi que la médecine occidentale.  10 tonnes de médicaments sont prescrits par jour. L’acupuncture y est aussi pratiquée.

Les médecins s’intéressent au nombril, qui est le centre de coordination du corps.

Faut-il accepter l’idée qu’il existe une anatomie énergétique qui n’est pas décrite dans les livres de médecine ? Afin d’améliorer les fonctions cognitives et les émotions.

100 000 milliards de bactéries habitent notre tube digestif, il y a 1000 fois plus de bactéries dans notre organisme que d’étoiles dans la galaxie. Ce microcosme dans ce macrocosme est le plus dense de la planète, 100 fois plus de bactéries dans notre ventre que de cellules dans notre corps.

Notre corps est un écosystème. Nous avons plus d’ADN bactérien que d’ADN humain.

1 à 2 kg de bactéries dans le corps. 30 % de nos calories. Elles convertissent notre nourriture en énergie.

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



Sophrologie et énurésie

3 02 2014
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

500 000 enfants ont un problème d’énurésie, 70 % sont des garçons.

Enurésie primaire : L’enfant n’a jamais été propre.
Enurésie secondaire : L’enfant se remet à mouiller son lit après une période de propreté d’au moins 6 mois.
L’enfant peut pratiquer la sophrologie, les techniques seront des relaxations dynamiques, mais également une réelle anamnèse au fil de la première séance si cela est possible.

Ensuite les séances sont basées sur le bien-être, par exemple, se promener près d’une rivière, traverser une rivière en marchant sur les pierres qui s’offrent à lui, tout en restant sec en évitant de se mouiller… Marcher près de l’océan tout en évitant les vagues qui viennent se jeter sur la plage, ressentir de la chaleur du soleil tout en écoutant l’eau qui coule. Se sentir sec…
En général, l’enfant a une mauvaise estime de lui, ce qui peut entraîner une vie sociale décousue, répercussions sur le plan scolaire, amical, associatif, sorties extra-scolaires.

Il ne faut pas le faire culpabiliser, mais il faut le responsabiliser.

Il faut lui parler, le rassurer.
Il faut l’inviter à boire plus dans la journée, que cela est bon pour les reins,  lui dire qu’il ne faut pas trop attendre avant d’aller aux toilettes.

Après 18 h, il est déconseillé de boire des boissons sucrées et des eaux gazeuses. Cependant, il peut boire de l’eau.

Le fait de le lever en pleine nuit, n’est pas reconnu comme une solution, cela le fatigue, et il n’en prends pas spécialement conscience.

Le point le plus important est qu’il garde une vie sociale.

Il faut lui donner des missions dans la journée.

Il doit aller aux toilettes de lui-même le soir avant de se coucher.

Il est possible de le responsabiliser en établissant avec lui une feuille où il cocherait ce qu’il doit faire avant d’aller se coucher. (faire sa toilette, se brosser les dents, mettre son pyjama, aller aux toilettes)

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



Les enfants et les activités

26 01 2014
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

J’ai lu ce week-end un article concernant les enfants, une étude a montré qu’un enfant qui participerait à une surcharge d’ activités sportives, culturelles risque de développer des symptômes identiques à un enfant battu.

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail



Info Blog !

25 01 2014
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sophrologue.info/httpdocs/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

N’hésitez pas à cliquer sur previous entries au bas de cette page, cela vous permettra de visualiser les articles précédents. Bonne Lecture…

Print This Post/Page Imprimer / E-Mail This Post/Page Envoyer cet article par mail